oppskrifter

Kylling med hvitløk

Kylling med hvitløk, billige oppskrifter . Ingrediensene du sikkert har hjemme, og forberedelsene kan ikke være enklere. A Vi utnytter de gode egenskapene til hvitløk, for denne svært spanske oppskriften. I en annen artikkel snakket vi om hvordan å lage kylling med mandler i soppsaus . I dag forteller vi deg kyllingens oppskrift med hvitløk.

Kylling kjøttet er billig, kilo sele for litt mer enn € 2, 20, - avhengig av området. Du kan dra nytte av alt fra suppehyller til kjøtt til forskjellige retter. Bryst, mot lår, vinger. Kylling kjøtt har en mild smak, noe som gjør det enkelt å tilberede det med forskjellige sauser eller marinader.

Kyllingen har ca 140 gram 30 gram protein, det har ingen karbohydrater og 5% fett hvis det går med hud og 1% kjøtt uten hud som for eksempel bryst. Det er viktig hvis vi vil lette fett at vi alltid fjerner kyllinghud. For eksempel har en fløy av kylling med hud 4, 5 gram fett mens uten hud bare 0, 9 gram.

Kylling med hvitløk, billige oppskrifter

ingredienser

  • En kylling på 1, 5 kg
  • 8 ss olje
  • 6 fedd hvitløk
  • ½ teskje eddik eddik
  • Laurel og timian
  • Et lite salt og pepper
  • En liten sitronskall
  • En liten hakket persille
>

forberedelse

Peel og hogge hvitløk og reserve. Vi begynte å rense kyllingen, vi fjernet spoiler og vi splittede det i vanlige stykker. Vi legger til litt salt og pepper. Deretter lagrer vi en stekepanne med olje, og vi legger kyllingene, når de går, legger vi til hakket hvitløk, laurbær og timian, senker brannen til et minimum.

Dekk pannen slik at samme damp fra kokingen bidrar til å lage kyllingen. Etter 30 minutter tilsatt applecider eddik, hakket persille og sitronskall . Vi forlater matlaging ytterligere 10 minutter mer. Slå av varmen etter klokka og la stå i pannen i ca 5 minutter.

Når du legger til en halv teskje og litt sitronskall eller sitronskall, legger vi til en liten syre berøring til oppskriften som forbedrer smakene. Etter tiden drenerer vi kyllingen og fjerner hvitløk. Den buljong som vi har igjen av matlagingen, legger vi den i en salsa. Legg kyllingen i en kilde eller i hver tallerken, og det er vannet med litt av kjøttbøllen. Det serveres vanligvis med bakt poteter eller med varme grønnsaker eller med salat.

//youtu.be/TUFhktJvjS4

Du kan også være interessert

Spesielle kyllingespydder

Hvis du likte hvitløkens kyllingrecept, kan du dele den på dine favoritt sosiale nettverk (Twitter, Facebook, Pinterest eller Google +), ← du har de forskjellige ikonene du vil trykke på. Hver dag vil det være nye oppskrifter og triks for deg på CookAffinity.

Elena Bellver

Bilder | //www.oemglass.net/