oppskrifter

Eggssky

Eggskyen er den siste revolusjonen i sosiale nettverk som Pinterest eller Instagram, en oppskrift uten karbohydrater veldig lett å forberede seg til å følge med brød, ris eller hva du vil. I en annen artikkel av Okdiario-oppskrifter laget vi brødsky, i dag fortsetter vi med skyeggene.

Mote av skyegg eller eggsky

Oppskriften genererte så mye forventning om at den har artikler dedikert til Business insider . Eggene er attraktive for øyet, og navnet på "sky" passer dem godt som det hvite er så spongert at det minner oss om en sky. De har ikke tilsatt olje eller smør, de er proteinkilder.

//www.instagram.com/p/BUmNv4Vjhqw/?tagged=cloudeggs&hl=es

Et stort egg har ca 80 kalorier og 7 gram protein. Eggene inneholder vitamin A, folsyre og flere B-vitaminer som B12 eller B5. Disse matvarene gir fosfor et viktig næringsstoff for riktig hjernefunksjon og selen.

For tiår siden ble egg praktisk talt forbudt for mennesker med høyt kolesterol. I dag er det kjent at selv om eggeplommen er veldig rik på kolesterol (den har 212 mg og det anbefalte daglige inntaket er 300 mg), viser faktisk ikke de vitenskapelige undersøkelsene at forbruket av et egg om dagen endrer kolesterolnivået. Hvis du ikke har kolesterolproblemer, kan du ta egg hver dag, hvis du hadde problemer, kan du ta to eller tre i uken.

Oppskriften har triumfert for sin enkelhet, egentlig det eneste du trenger er egg! Saltet og peppen er et tillegg. På Instagram er det tusenvis av bilder som kombinerer dem med toast, ris eller grønnsaker.

//www.instagram.com/p/BVQ6skfguUr/?tagged=cloudeggs&hl=es

Egg oppskrift sky

Ingredienser til 4 personer

  • 4 store egg
  • Salt og pepper

forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 220 grader og legg bakepapir på brettet. Skille de hvite fra yolks, plasser ølene i en bolle og hvittene i en annen.

  2. Slå egghvittene til stiv, du kan bruke stenger eller en blender. Begynn å slå mykt, tilsett litt salt og fortsett å slå. I denne artikkelen forteller jeg deg triks å ri enkelt.

  3. Vi har allerede hvite til snø, de vil danne deg som topper når du introduserer en skje eller blenderen. Lag fire "skyer" med hvite på bakkebrettet . Bake i 3 minutter.

  4. Deretter legges ølglasset forsiktig slik at det ikke går i stykker, tilsett litt salt og pepper og bake ytterligere 3 minutter mer.

Video oppskrift av egg sky

Du kan også være interessert

Egg passert av vann

[Tittel]

Egget gikk gjennom vann [/ bildetekst]

Hvis du likte eggreceptskyen, kan du dele den på dine favoritt sosiale nettverk (Twitter, Facebook, osv.). Hver dag vil det bli nye oppskrifter og triks for deg. Følg oss på Facebook @okrecetasdecocina!