oppskrifter

Knuste kikærter

Oppskriften på sprø kikærter er perfekt for å forberede den når vi ønsker å pekke noe sunt. Etter disse trinnene har du i hendene muligheten til å forberede en av de beste og sunneste snacksene som kan eksistere. Chop noe mellom måltider eller drikke en kald drink vil ikke lenger være et problem, med disse kikærter vil vi ha en hjemmelaget mat, naturlig og fordelaktig for kroppen. Legumes er veldig rike fiber matvarer som noen ganger er vanskelig å ta utover potter, småkoke eller salater, disse kikærter vil ta på seg et nytt liv og vil bli en viktig ingrediens i kjøleskapet. Legg merke til hvordan du skal tilberede det beste av pecking, sprø kikærter som vil være av vice.

ingredienser:

  • 1 pott med kikærter
  • 1 ss olivenolje
  • 1 skje med karri
  • 1 ss løkpulver
  • 1 ss gurkemeie
  • 1 spiseskje søt paprika
  • 1 ss munnspiss
  • 1 ss pepper

Oppskrift hvordan du skal tilberede sprø kikærter:

  1. For denne oppskriften kan vi tilberede kikærter ved å suge dem natten før og koke dem neste dag, eller vi kan også velge en forkokt potte. Det blir mye raskere hvis vi allerede kjøper dem klar.

  2. Vi legger kikærter i avløperen for å forlate kikærterne ren uten den typen gelé som de normalt bringer. Vi vil prøve etter å ha forlatt dem upåklagelig, tørk dem godt på absorberende papir slik at det ikke er igjen noe av overskuddsvannet som kunne ha generert.
  3. Når de er godt tørre, er denne prosessen viktig, slik at vi kan bytte absorberende papir til de er klare, det vil være på tide å sette dem i en stor beholder. Vi vil inkorporere alle artene.
  4. Arten er valgfri, du kan legge til de du liker mest eller dispensere med de som ikke helt overbeviser deg. Gurkemeie er en av de mest ønskelige å ta for sine fordeler, og også for fargen det vil bringe til oppskriften.

  5. For å lage denne snacklighteren, lag en bakerett med vegetabilsk papir slik at de ikke holder fast. Vi vil legge olivenolje til kikærter og vi vil spre dem godt over kilden.
  6. Vi legger kikærter i ovnen som vil være på ca 130º i ca 60 minutter, vi rører dem hvert 20. minutt slik at ristingen er jevn. Vi vil teste dem til de er perfekte, det er viktig å bestemme nivået av knase mer hensiktsmessig.
  7. Når de er klare, kan du lagre dem i en pose eller lukket beholder i kjøleskapet, de vil være klare til å bli en vice snacking.