oppskrifter

Sopp med hvitløk

Hvitløk sopp oppskrift er en av de enkleste og mest delikate oppskrifter tilgjengelig . Vi kan spise dem som en tallerken eller som et deilig akkompagnement, for eksempel, av en battered torsk. Vi får en eksepsjonell meny full av smak og helse. Lær å lage mat denne jordens frukt på en ideell måte for å ta vare på ditt eget velvære med få kalorier og veldig næringsrik. Legg merke til denne soppoppskriften med hvitløk og hold den alltid hendig.

Egenskaper av sopp

Sopp eller sopp er en stjerne ingrediens å ta vare på vårt hjerte. Det høye fiberinnholdet er ideelt for å eliminere kolesterol og hjelpe kroppen til å minimere risikoen forårsaket av tilstoppede arterier .

Selenet som soppene har, er spesielt indikert for å avgifte kroppen og beskytte leveren. Denne rengjøringen som de forårsaker i kroppen vår, er et av hovedvåpen for å forebygge visse typer kreft.

Jern er et av hovedelementene i sopp . Derfor er de spesielt gunstige for de med anemi eller risiko for det. I tillegg hjelper de å absorbere det takket være kobberet de inneholder.

Oppskriften av sopp med hvitløk

ingredienser:

  • 1 kg sopp
  • 2 fedd hvitløk
  • 1 glass hvitvin
  • persille
  • 1 hakket løk
  • Olivenolje
  • pepper
  • salt

Slik lager du sopp med hvitløk:

  1. Det første trinnet i denne oppskriften med sopp med hvitløk er å rengjøre soppene godt . Vi må huske på at det er en mat som samles direkte fra bakken. Det er viktig å eliminere alt landet som kan ha akkumulert. Det er bedre å bruke en liten børste i stedet for å sette dem direkte under vann.

  2. Hak haksløkene av hvitløk og løk . Vi skal lage hovedsåsen, først innlemme den hakkede hvitløk til olivenoljen som vi vil ha i pannen. Det er et raskt skritt fordi hvitløk kan gjøres veldig raskt, på få sekunder. Deretter legger du til den finhakket løk.

  3. Når vi har gjort sofrito, er det tid for sopp, hovedpersonene i parabolen. Ved å ha vann, vil de bidra til å hydrere sausen og aromatisere denne oppskriften enda mer. Vi vil sette den hvite vinen med dem slik at den fordamper. Når hele saften er ferdig, vil soppene være klare med hvitløk.
  4. Til slutt, for å dekorere, legger vi hakket persille. Det vil legge til et preg av farge og friskhet til parabolen. Denne oppskriften kan være et godt supplement til kyllingbrystet. Du vil ha en spesiell og veldig næringsrik middag.