oppskrifter

Melon smoothie eller melon smoothie oppskrift

En forfriskende og deilig kremaktig smoothie eller melon smoothie er den beste måten å konsumere frukt og meieri på. Smoothie har en tettere konsistens enn en smoothie, da det vanligvis kombinerer yoghurt med biter av frukt. Det er sunt og næringsrikt; Mange drikker en smoothie som et måltid erstatning, siden det bidrar til å gå ned i vekt i henhold til ingrediensene de bærer. I dette tilfellet er frukten valgt melon; Det finnes forskjellige varianter, men deres ernæringsmessige verdi er ikke endret. Gir store mengder vitamin A, som forhindrer tørre slimhinner og fremmer hudens evne til å regenerere. Det er også en kilde til vitamin E, et kraftig hjelpemiddel for å bekjempe ulike typer kreft; foruten sykdommer som påvirker hjertet og blodårene.

Melonen er rik på vann. Dette gir vanndrivende og avføringsegenskaper. Begge er nyttige for å avgifte organismen fra skadelige stoffer som forårsaker flekker på huden. Takket være disse forbindelsene, lagt til fiber og mineraler, er melonen god til å berolige symptomene på patologier som gikt og leddgikt. Det virker selv mot dårlig kolesterol. Ikke bare melon forbrukes for næringsverdien; Det er høyt verdsatt å utføre skjønnhetsbehandlinger og å gå ned i vekt, fordi det gir mat. Oppskrifter som inkluderer melon er mange. For å nyte all sin smak er smoothie eller smoothie ideell; Med samme oppskrift kan forskjellige smaker opprettes ved å bytte hovedfrukt.

ingredienser:

  • 4 skiver melon
  • 1 ½ kopp fullmælk
  • 1 naturlig gresk yoghurt
  • 4 ss sukker
  • Mint blader
  • Honning (valgfritt)

Tilberedning av kremaktig smoothie eller melon smoothie:

  1. Skal melonskiverne og fjern frøene.

  2. Klipp den i stykker og plasser den i blenderens glass.
  3. Tilsett yoghurt og kald melk.
  4. Bland for et øyeblikk og tilsett sukkeret.
  5. Fortsett å væske til en tykk, jevn krem ​​er igjen, med skum på overflaten.
  6. Hvis ønskelig, hell melon smoothie gjennom en sigte.
  7. Plasser i høye briller og pynt med mynteblader.
  8. Det kan søts med honning.
  9. For å lage en lett versjon, skift fullmælk og yoghurt med skum og søt med søtningsmiddel.

Forbered denne herlige og morsomme kremete rist eller melon smoothie til frokost eller te. Det er en utmerket måte for barna å spise sunt. Legg til andre frukter som banan, jordbær eller vannmelon. Hva din kulinariske fantasi vil!