oppskrifter

Zucchini Lasagna Oppskrift med Kylling

Zucchini lasagne med kylling er en enkel og deilig oppskrift. Innlemme en liste over sunne ingredienser i en enkelt rett er en utfordring som vi vil oppnå perfekt med denne lasagnaen. Kylling kjøtt er en av de mest anbefalte som eksisterer. Den lave fettinnholdet og høyproteinkonsentrasjonen gjør den perfekt til alle typer kosthold. Vi må alltid ha dette kjøttet på hånden i vår ideelle ukentlige meny. For å utfylle dette kjøttet, vil ikke noe bedre enn en grønnsak som er eksepsjonell som kucchini, myk og delikat smak kombinere perfekt i denne parabolen. Legg merke til hvordan du forbereder den beste zucchini-lasagnaen med kylling som finnes.

ingredienser:

  • 3 courgetter
  • 3 kyllingebryst
  • 3 tomater
  • timian
  • salt
  • 2 gulrøtter
  • 2 løk
  • 1 purre
  • 1 rød pepper
  • 100 ml hvitvin
  • 80 gr revet ost
  • Olivenolje
  • pepper

Hvordan lage en lasagne med courgette og kylling

  1. Zucchini lasagne med kylling har en enkel prosess og et filmresultat. Arkene som skiller fyllingen mellom dem, vil bli sammensatt av denne grønnsaken.

  2. Vi vil vaske courgetterne godt, vi vil forlate dem med huden, bare ved hjelp av en veldig skarp kniv eller en mandolin vi kutter dem i strimler. Zucchini er tilberedt veldig raskt med denne forberedelsen i ovnen trenger ikke å gi den en første matlaging.
  3. Vi fortsetter med resten av ingrediensene, vi vil vaske kyllingen og tørke den, vi fjerner noen pielecilla som kan ha og kutte den i stykker.
  4. Vendingen av grønnsakene kommer, vi skreller og kutter løkene svært begrenset. Vi fortsetter med purre og gulrot, disse ingrediensene vil skape den perfekte bakgrunnen til en tallerken full av smak. Peppers er kuttet i veldig små elendige for å gi oss sin farge og smak.
  5. Vi legger et godt strekk olje pocharemos grønnsakene starter med løk og purre, vi vil ende med gulrot og paprika.
  6. Når grønnsakene er øm, legger vi til peeling og revet tomat, la væsken fordampe litt før du legger kyllingen.
  7. I det øyeblikket du begynner å være øm, legger du en skje med mel og rør godt. Vi innlemmer vin og salt. Kok et par minutter for denne fyllingen for å ta den nødvendige tekstur.

  8. Vi monterer lasagnen, plasser skiver og på toppen av fyllingen. Gjenta operasjonen til kilden er dekket. På toppen plasserer vi revet ost.
  9. Vi bake ved 180º i 30 minutter til vi har en spektakulær lasagne av grønnsaker og kylling som er virkelig deilig.