oppskrifter

2 fordelaktige juice mot kulde

2 juice fordeler mot forkjølelse eller forstoppelse . En mild infeksjon forårsaket av et virus som oppstår gjennom hele året, men spesielt på vår og høst. Kulden blir vanligvis bare helbredet i tre eller fire dager. Et av de tipsene legene gir er å drikke mye væske, hvile og selvfølgelig ikke røyk. I en annen CookAffinity-artikkel snakket vi om fruktdrinker uten alkohol, i dag forteller vi deg tre juice som er fordelaktige mot kulde.

2 fordelaktige juice mot kulde

"Vi må passere det, " men disse saftene vil hjelpe oss med å finne bedre. Naturlig juice er kilder til vitaminer og antioksidanter . Sitrusfruer som sitron, oransje eller grapefrukt har for eksempel gode egenskaper. Vår første fordelaktige juice mot forkjølelse har følgende ingredienser:

Grapefrukt og løkjuice

Det er mulig at juice ikke virker veldig appetitt når du leser løk, men at juice virker . Løken har gode egenskaper for å lindre hals, hoste og bronkitt. Mange mødre holder kuttet en løk i halvparten, og la det ligge nær barnas seng når de hoster. Løk har antioksidanter som polyfenoler som er gunstige for forebygging av kreft og hjertehelse. Løk gir oss også vitamin C, biotin, kobber og B-vitaminer, for eksempel B6 og B1.

? Forsiktig, honning skal ikke gis til barn under ett år.

Ingrediensene

  • 2 skrelles grapefrukt
  • 150 gr peeled løk
  • En skje med honning.
>

Grapefrukt er rik på vitamin C, opp til 59%, dette vitaminet styrker immunforsvaret. De har også vitamin A i en lavere andel, 7%. De har fiber, kalium, biotin og vitamin B. Grapefrukt har fotokjemiske stoffer som lycopen og limonoider.

Honning er et kraftig naturlig bakteriedrepende middel . Det har melkesyrebakterier som forårsaker en antimikrobiell virkning, så mye at det er i stand til å lindre en vedvarende hoste. Den samme WHO (Verdens helseorganisasjon), citerer honning som et stoff som er i stand til å lindre irritasjon i halsen.

Preparatet

I en blender, amerikansk type, i blenderen eller i en annen beholder hvis du bruker blenderarmen, legg kutte grapefrukt, hakket løk og honningskjeft. Beat til du får en fin juice. Du kan spenne det hvis du foretrekker å ikke ha noen masse.

Denne saften bør tas ikke noe annet forberedt, det er ikke bra å lage store mengder da de mister mye av vitamininnholdet.

Sitron og ingefærjuice

Hvis det er en knoll kjent for sine medisinske effekter, er det ingefær . I India eller Kina har den blitt brukt i tusenvis av år. Ingefær har essensielle oljer som sitrongress. Den har vitaminer fra gruppe B og vitamin C. Den har aminosyrer som tryptofan, myotin eller niacin, og mineraler som fosfor og kalsium. Syrer som linolsyre, oljesyre og askorbinsyrer . Det er rik på antioksidanter som karotener eller flavonoider.

ingredienser

  • Saften av 1 sitron
  • 150 ml vann
  • Grated naturlig ingefær (du kan finne den på en hvilken som helst stor overflate, det varer lenge og kommer ut godt priset)
  • En skje med honning
  • En klype baking

forberedelse

Vi legger honningen i en bolle med litt vann. Vi introduserer den i mikrobølgeovn slik at den faller fra hverandre. Vi klemmer sitronen. I en høy skål som skal brukes med blender, setter vi sitronsaft, lite bikarbonat, resten av vannet vi har og skiller vannet med litt honning. Slå alt godt.

Prøv om du liker mer søtsaker, legg til litt søtningsmiddel Stevia, eller sukker hvis du foretrekker det. Ideell til å ta varme (ikke varme) før du går i dvale, bidrar til å redusere den irriterende natten hoste.

//www.youtube.com/watch?v=8icaXiOzw9M

Du kan også være interessert

Enkel kylling og grønnsakssuppe

Hvis du likte innlegget av gode juice mot kulde, kan du dele det på dine favoritt sosiale nettverk (Twitter, Facebook, Pinterest eller Google +), ← du har de forskjellige ikonene du vil trykke på. Hver dag vil det være nye oppskrifter og triks for deg på CookAffinity.

Elena Bellver

Bilder | //www.bibaleze.si/