oppskrifter

Banan og dato svamp kake

Denne desserten er et ideelt alternativ å nyte med familie og venner. Dens ernæringsmessige egenskaper gjør denne banankake og daterer en stor alliert av helse . Det er fremfor alt en viktig energikilde, så det blir et utmerket alternativ til frokost.

Bananen, blant annet egenskaper, gir en god mengde kalium. Datoer er en kilde til energi, både for kroppens muskler og for å styrke og påskynde mental aktivitet. En utmerket kombinasjon for å forbedre helsestatusen.

Blandingen av smaker, banans søtthet og fuktigheten av datoene gjør denne kaken en utsøkt blanding . Hvis det er den knasete tekstur av nøtter, er resultatet sublimt. I tillegg er sukkene fra fruktene tilstrekkelig til å oppnå et balansert sødhetspunkt. Dette betyr at det ikke er nødvendig å legge for mye sukker.

ingredienser:

  • 2 mellomstore bananer
  • 300 gr. av mel
  • 1 konvolutt av gjær
  • 1 pott med naturlig yoghurt
  • 50 gr. av datoer
  • 3 egg
  • 1 stor skje med honning
  • 175 gr. av smør
  • 1 klype salt
  • 3 hakkede muttere (valgfritt)

Slik lagrer du banan og dato-svampekake:

  1. Forvar først ovnen til 180 °.

  2. Peel plantainene og kutt dem i skiver. Klipp datoene i halvparten.
  3. I en panne legger du en liten skje smør og kaster kutte bananer, honning og datoer for å dempe dem og forbedre smaken. Flytt dem i to minutter over lav varme, fjern og sett til side.
  4. I en bolle eller et glass blender blandes det tidligere siktede melet og smeltet smør . Legg eggene en etter en og bland. Deretter tilsett gjæren, den naturlige yoghurt og saltklemmen.
  5. Legg sautert frukt med datoer og hakkede nøtter til den forrige blandingen . Slå alle ingrediensene slik at de integrerer godt og reservere.
  6. Smør med smør eller olje og mel en svampkake og hell preparatet der.
  7. Bake ved 200 ° i 20 minutter eller til en pinne kommer ut ren.

Hva synes du om denne banankake og datoer? Er det ikke en sann fristelse? Ikke vær med et ønske om å prøve det, gå videre og gjør det hjemme, og du vil elske det. Det er et utmerket alternativ for frokost eller mid-afternoon for voksne og barn. Det gir energi, det har ingen tilsatt sukker og det er deilig. Ikke gå glipp av det!