oppskrifter

Oppskrift av pære og kiwi svamp kake

Alle lys desserter med pære og kiwi har den store fordelen av å være svært lav i kalorier. Faktisk til denne tandem er det de som kaller dem de "grønne smoothies", selv om de også kan tas i en tallerken eller et glass, i dette trinnet vil vi gjøre dem til en eksepsjonell kake. Kiwi er en av de mest anbefalte fruktene i enhver type diett på grunn av lavt innhold av kalorier og sukkerarter; og dens rikdom i kalium, fiber og vitamin C. Pærer må også være avgjørende i en hvilken som helst matregulator og er svært gunstige for deres høye innhold av kalium og fiber. Friskheten av denne kombinerer veldig bra med kiwiens eksotiske smak. Vok med dette lyset dessert, fylt med gode vibrasjoner.

ingredienser:

  • 2 pærer
  • 3 kiwier
  • 4 glass hvetemel for baking.
  • 1 glass sukker
  • 1 konvolutt av gjær
  • 1 glass solsikkeolje
  • 1 glass vann
  • 1 ts kanel

Slik lager du pære og kiwi kake:

  1. Den mest kompliserte delen av denne oppskriften vil være å finne alle ingrediensene for å lage denne lyskake basert på pære og kiwi. Vi skal vaske de to pærene, skrelle dem og hogge dem, så vil vi gjøre det samme med kiwiene.

  2. Vi plasserer disse hovedingrediensene i blenderburken. Vi knuser disse fruktene til de danner en ensartet deig som vil være hovedgrunnen til denne deilige svampekaken. Vi legger til olje og vann slik at de er litt lettere og vi kan innlemme resten av maten.
  3. I en bolle vil vi blande melet med gjær og kanel. Alle smaker vil bli blandet i en perfekt symfoni. For å gjøre det bedre kan vi sile melet og gjæren, vi vil sørge for at vi ikke har klumper.
  4. Mengden sukker i denne lette desserten er variabel, frukten selv bærer allerede en god mengde sukker. Vi legger til glasset eller mengden som vi tror er praktisk, vi kan også bruke et naturlig søtningsmiddel som gir oss lavest mulige kalorier.

  5. Vi legger til den faste blandingen i væsken, bland det forsiktig til du får en enkel masse full av gode følelser.
  6. Legg deigen i en smurt form og bake ved 200 ° C i ca. 30 minutter. Vi vil ha en lyskake masse basert på pære og kiwi. Vi kan ledsage den med en lett ost eller en liten kaloriekrem med naturlig fruktkutt, resultatet blir spektakulært, det er verdt å prøve.