oppskrifter

Gurkere fylt med tunfisk

En lett og næringsrik middag er mulig takket være denne oppskriften av agurker fylt med tunfisk. Det er en utmerket ide for hele familien å nyte en sunn, fullstendig tallerken, full av smak og farge. Inkorporering av agurk til vanlig diett er et godt valg. Den inneholder egenskaper som er verdig til et superfood, både for helse og for skjønnhet; Som mat er det mykt, friskt og lett. Det gir en spesiell touch til alle måltider som inkluderer den.

Agurk er et kraftig vanndrivende middel som er nyttig for å forebygge og bekjempe blærebetennelse eller nephritis. Det anbefales for personer med gikt eller leddgikt fordi det bidrar til å eliminere urinsyre og giftstoffer. Blant hovedkomponentene er erepsin, et stoff som beskytter mage- og tarmslimhinnen. Derfor kan alle som lider av gastritt spise gastritt uten problemer.

Sammen med sin kulinariske bruk, er denne grønnsaken mye brukt i kosmetikkverdenen, siden den bidrar til en fuktig, myk og jevn hud. Det er perfekt for å styrke håret, redusere betennelse i øynene og minimere muskelsmerter . På markedet er agurk en primær ingrediens i ansikts kremer, sjampo, kremer, etc.

ingredienser:

  • 3 agurker
  • 2 bokser tunfisk
  • 1 stor tomat
  • 1 sitron
  • ½ lilla løk
  • 1/2 rød pepper
  • ½ kokt gulrot
  • 1 ss hakket persille
  • 4 ss majones
  • salt
  • Jord svart pepper

Å dekorere:

  • majones
  • Svarte oliven
  • Hakkede persille

Slik lager du agurker fylt med tunfisk:

  1. Vask og skell agurk. Klipp hvert stykke i halv og deretter sammen. Holde dem, fjern litt masse og frø. Spicing.

  2. På den annen side, hakk tomat og gulrot i små terninger. Hakk løk og pepper fint.
  3. Bland i en bolle med agurkens masse, smuldret tunfisk, tomat og gulrot, løk og pepper. Legg persille, salt og pepper.
  4. Legg til majones og sitronsaft. Å kombinere alle ingrediensene godt.
  5. Fyll agurkene med blandingen . Dryss med hakkede persille, lage majonesfrukt og dekorere med en svart oliven.
  6. For å gjøre det sunnere, kan du erstatte majonesen med kremostkrem.

Du har allerede den ideelle oppskriften på noen morsomme snacks, eller en sunn, fersk og original middag. Endre rutinen og lag gurkene fylt med tunfisk. Din familie vil elske det!