oppskrifter

Sunn ukentlig meny: Uke fra 28. januar til 3. februar 2019

Den sunne ukentlige menyen i denne uken i januar er dedikert til en av de mest allsidige grønnsaker som finnes, chard. Det finnes tekster der bruken av denne ingrediensen i Mesopotamian-kjøkkenet fra det 9. århundre f.Kr. er samlet. Det faktum at det trenger et mildt klima og tilpasser seg perfekt til jorden uten å måtte ha spesiell omsorg, gjør den ideell for de første stillesittende folkene.

Swiss Chard kan innlemmes i hvilken som helst meny med et uendelig antall oppskrifter . Lovers av denne ømnen er ideelle for å lage vegetabilsk cannelloni eller for å begrense en rekke kulinariske overraskelser i dem, og de som nyter pakker fulle av smak, kan velge mellom disse spesielle oppskrifter. Kombinert med et stort utvalg av smaker, vil denne grønnsaken skille seg ut på en spektakulær måte.

Ankomsten av grønnsakene til vår ukentlige meny skal produseres på best mulig måte, og lete etter måter å gjøre dem mye mer appetittvekkende. Borte er blandingen med kokte poteter og lite annet, det er på tide å sette de ingrediensene i pannen som vi liker mest. Legg merke til disse ideene og begynn å forberede en uke der grønnsaket vil være hovedpersonen.

Mandag 28. januar

  • Første parabolen: Chard omelett
  • Andre kurs: Kylling i saus
  • Dessert: Jordbær yoghurt
>

Tirsdag 29. januar

  • Første kurs: klebrig fiskris
  • Hovedrett: Chard av chard i saus
  • Dessert: Kaffe muffins

Onsdag 30. januar

  • Første kurs: Pasta salat
  • Andre kurs: Rags av torsk
  • Dessert: Mikrobølgeovn muffin flan

Torsdag 31. januar

  • Første kurs: Ris med chard
  • Hovedrett: Dorada mikrobølger
  • Dessert: Kiwi kake

Fredag ​​1. februar

  • Første kurs: Cannelloni fylt med grønnsaker
  • Hovedrett: Kylling med reker
  • Dessert : Gulrot og kokoskake

Lørdag 2. februar

  • Første kurs: Makaroni med naturlig tomat
  • Hovedrett: Laks ceviche
  • Dessert: Kokosbrød

Søndag 3. februar

  • Første kurs: Potaje de setas
  • Hovedrett: Wild ris tre herligheter
  • Dessert: Kiwi og sjokolade popsicles

Legg merke til hver av disse oppskriftene og begynn å planlegge uken. Med disse ideene som en hovedbase kan du begynne å organisere kjøkkenet og daglige aktiviteter for å føle deg mye bedre. Maten er følelser som genereres i hver skje full av smak, pass på at du nyter det, er lett å oppnå, og lærer å kombinere hvert av disse ingrediensene til perfeksjon.