oppskrifter

Oppskrift av kaldt bete og avokadosuppe

Kald supper er en ideell måte å inkludere sunne matvarer til dietten, for eksempel frukt og grønnsaker. Denne typen oppskrifter er spesielle for å nærme organismen og gi den den friskheten den trenger; Den kalde bete og avokadosuppe er ikke noe unntak og er deilig. Vanen med å utnytte sesongen der maten er i topp, er den mest vellykkede for å oppnå et utmerket resultat. Platen som vi vil se neste, kombinerer to ingredienser, avokado og rødbeter, med ulike fordelaktige egenskaper for kroppen. Derfor er det ideelt å prøve det og nyte det.

Avokado er restaurerende og gir oss svært sunne fettsyrer; Bittene er veldig positive for tarmene og blodsirkulasjonen. Den kalde suppen av rop og avokado passer perfekt, med enkle ingredienser, den myke søtten av beten og kremmen av avokado. Resultatet er en fersk oppskrift, næringsrik og veldig lett å lage . På bare 10 minutter kan du ha et ideelt alternativ som et første kurs, og det gleder seg over hele familien.

ingredienser:

  • 2 avokadoer
  • 2 kokte rødbeter
  • ½ lilla løk
  • 2 glass grønnsaker
  • 1 hvitløksklær
  • 1 lime
  • Olivenolje
  • Peppermynte eller friske korianderblader (avhengig av preferanse)
  • Salt og pepper etter smak

Slik tilbereder du kalde sukkerroer og avokadosuppe:

  1. Stek rødbøttene til de er myke . Vent til de skal varme opp og fjerne huden.

  2. Skal og vask løk og hvitløk og hakk i tynne biter . Book.
  3. Klipp avokadoene i halvparten, skrell dem og dryss dem med limejuice for å bevare dem uten å bli svart.
  4. Legg deretter ingrediensene i en blender: løk, hvitløk, avokado, bete, buljong og blad av mynte eller koriander. Ses med salt, pepper og legg til en teskje olivenolje. Grind til en jevn krem ​​er oppnådd .
  5. Test konsistensen, og legg til om nødvendig limejuice for å øke sitruspåslaget og en liten buljong.
  6. Bland igjen til du oppnår ønsket kremhet.
  7. Serveres individuelt og følger med friske korianderblader.

Hva synes du om denne kalde krem ​​av sukkerroer og avokado? Det er et enkelt alternativ som er original og fristende på grunn av presentasjonen. Prøv å gjøre det til overraskelse ved en spesiell anledning. Det er en ideell tallerken for de små til å innlemme sunne matvarer på en enkel måte. Gå videre og ta med den på listen over favorittoppskrifter, og du vil ikke slutte å gjøre det.